林瑞带着刘婷已经练了两周左右的时间，这次她jian持的很好，已经差不多习惯了训练的qiang度，关系也和林瑞越来越亲近。

        以前两人虽说工位相邻，但也只能算得上是关系比较好的同事，但自从一起锻炼之后，两人可以随时随地聊一些工作以外的事qing。

        最多的就是，刘婷总想他吐槽她老公的工作，明明是生活在同一个城市，却过成了异地恋，她老公的单位需要经常值班，一周只能回来一两次，刚结婚不到一年的小少妇自然满腹幽怨。

        林瑞这时也就是附和着安wei安wei她，总不能对人家夫妻之间指手画脚的。

        他能zuo的就是给她安排好训练计划了，充当她qing绪的chukou，已经说好了，从xia周开始练tun，刘婷对这些字yan也都不怎么排斥了，反正是锻炼。

        好像给自己安排计划的时候都没这么认真过，林瑞一有时间就琢磨动作，指dian刘婷锻炼，中午健shen房还是有一些公司的人，看见林瑞这样带人，都开玩笑说健shen房教练位置不保啊。

        这天锻炼完，刘婷发信息问dao：

        “早上锻炼的人多吗？”

        “不多啊，大多数时候就我自己。“　林瑞回dao。

        “我想早上来跟你练，我不想中午来了。”

        “怎么了。”　林瑞不解的问dao。

        刘婷过了一会才回他。

        “中午人太多了，好多qi械他们用完之后，我也不想碰，而且，你懂得。”

        刘婷最后发了一个意味深长的表qing。

        shen为男人的林瑞秒懂，毕竟健shen时的穿搭想不xi睛都难，更何况人长得还漂亮。

        林瑞没想到，还有主动创造机会的，人少了那不是行事更方便了，当xia答应xia来，约定明早来。

        第二天，林瑞先到，自己练完一组之后看看时间，有些疑惑，这人呢，不是说了早上来锻炼嘛。

        疑惑之xia，发信息问了一句，结果让人无语，人家没起来，实在是习惯了那个dian起了，她还愿意熬夜，要比平时早起差不多一小时，真是没起来。

        晨练的计划还没来得及开始，就宣告失败。

        林瑞这时建议她。

        “要不我们晚上练，晚上更是没有人。”

        林瑞心里的算盘悄然打响，刘婷则在一旁思考沉yin。

        “你这次jian持的这么好，放弃太可惜，也就练一小时左右，那时候刚好不堵车，我也可以送你回家。”

        见刘婷没有第一时间拒绝，林瑞知dao有戏，乘胜追击dao。

        “行，那就今晚试试。”

        刘婷答应xia来。

        当天晚上，两人来到健shen房，一个人都没有，公司平时也不怎么加班，一到xia班人都跑了。

        只有两人的环境里，刘婷自在多了，说话也大声了许多，不像中午，总是压着嗓zi说话。

        练tui计划正式启动，练tui算是力量训练里比较难的bu分，深蹲，倒蹬，一套liu程xia来，虽说重量没有加的更大，但是刘婷哎哎呀呀也是回dang在整个健shen房里。

        姑娘扶着膝盖大kouchuan着cu气，这个项目太累人了，林瑞招呼她，还有最后一组哑铃深蹲，练完收工啦。

        最后这组，林瑞只上了空杠，看chu来她已经差不多了。

        还是没想到，zuo到还有两个的时候，刘婷哎呀一声。

        “林瑞，我起不来了。”

        终究是竭力了，在她shen后站着的林瑞赶忙上前，蹲xiashenzi，让她向后靠在自己的shen上，手臂区起，撑住空杆，这dian重量对他来说轻轻松松。

        帮她卸了重量带着刘婷一diandian起shen，将qi械固定好之后，刘婷松了一kou气，忽然察觉到现在的姿势，立ma红了脸，闪开shen去。

        原来刚才林瑞在他shen后，扎了ma步，让自己shen形牢靠，他往后靠的时候，ting翘的tunbu，刚好紧紧贴在他的kua间，挂好qi械时，自己整个人都差不多挤在他宽阔的shen怀里，要是赤shenluoti的话，这个姿势还真是方便charu呢。

        刘婷一时有些羞涩，走到一边偷yan瞧他，看他面se如常在那整理qi械，以为林瑞没有察觉到呢，心xia稍稍放松。

        林瑞nei心可不像表现chu来的这么平静，在两人shenti刚接chu2的那一霎，他就起了反应，浑圆ting翘的tun儿被绷得紧紧的，自己用力贴上去立magan受到那惊人的弹xing，小弟弟第一时间抬tou，辛亏他反应快，扎了一个深深的ma步，这才掩饰过去。

        在带她起来的过程中，刘婷shen上传来的气味更是让他心猿意ma，差dian忍不住就地正法，qiang压住心中邪念，告诉自己慢慢来。

        两人各自整理好qing绪，今天的训练也到此为止了，在走向更衣室的过程中，林瑞对她说dao：

        “你看，tunbu是不是更翘了。”

        刘婷对着健shen房的大镜zi